丁寧に口内をケアする
もっと完璧に口内環境を整えたいなら、歯ブラシでブラッシングした後に糸ようじを使ってください。 すると細かい部分の汚れまで落とせるので、歯石や歯垢が溜まることを避けられます。 隅々まで汚れを落とすことが虫歯予防だけでなく、さらに口臭も予防できます。
口内全体を綺麗にするために
もっと完璧に口内環境を整えたいなら、歯ブラシでブラッシングした後に糸ようじを使ってください。 すると細かい部分の汚れまで落とせるので、歯石や歯垢が溜まることを避けられます。 隅々まで汚れを落とすことが虫歯予防だけでなく、さらに口臭も予防できます。
隙間が狭いところは糸ようじがおすすめですが、隙間が広いところは歯間ブラシを使ってください。 複数の歯間ブラシを用意して、部位ごとに使い分けると汚れを除去しやすいです。 ただ糸ようじや歯間ブラシは使い続けると衛生環境が悪くなるので、定期的に交換しましょう。
虫歯菌の繁殖を抑えるために、マウスウォッシュを仕上げに使ってください。 おすすめはフッ素が含まれているマウスウォッシュで、それなら口内を除菌する以外に、汚れがつかないようコーティングする効果も期待できます。 特に就寝前は、念入りに口内のケアをしましょう。
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歯と歯が接した面は、歯ブラシでは磨きにくいです。
ですから丁寧に歯を磨いたつもりでも、汚れが残ってしまうかもしれません。
それに気づかずに放置すると汚れが溜まり、虫歯菌が繁殖する原因になるので気を付けてください。
しっかり虫歯予防をするためには、糸ようじを使うのが良い方法です。
糸ようじは指に巻き付けて使うタイプと、ホルダータイプの2種類があります。
どちらでも汚れを落とす効果は変わらないので、使いやすい方を選んでください。
口内では隙間が広い部分に、よく食べカスが溜まると言われています。
そこを綺麗にするなら、歯間ブラシが良いでしょう。
前歯ならストレートタイプが良いですが、奥歯は少し汚れを落としにくいので、L字になっているタイプを使ってください。
このように部位ごとに、歯間ブラシを使い分けることも口内をケアする際のポイントです。
歯間ブラシも糸ようじも、1か月ごとに新しいものに交換しましょう。
清潔なものでないと、ケアに使えません。
さらに仕上げとして、マウスウォッシュで口をゆすぐと完璧です。
マウスウォッシュで汚れを落としたり、口内を殺菌したりできます。
最もおすすめなのは、就寝前に使うことです。
寝ている時は最も虫歯菌が繁殖しやすいので、口内環境を整えなければいけません。
虫歯を予防するなら、フッ素が含まれるマウスウォッシュが良いですね。
どのような成分が含まれているのか確認してから、マウスウォッシュを購入しましょう。